5 consigli per gestire lo stress in gravidanza

Prepararsi per avere un figlio è un momento molto emozionante. Ma fare progetti per questo enorme cambiamento nella tua vita (così come affrontare i sintomi fisici della gravidanza) può sembrare travolgente.

Fino a 1 donna su 5 può soffrire di problemi di salute mentale durante la gravidanza o nel primo anno dopo il parto. Umore basso, ansia e depressione sono comuni.

È importante prendersi cura della propria salute mentale così come della propria salute fisica.

Dai un'occhiata a questi 5 suggerimenti per prenderti cura del tuo benessere mentale durante la gravidanza.

Post in collaborazione con @happymumsproject_italia