Prepararsi per avere un figlio è un momento molto emozionante. Ma fare progetti per questo enorme cambiamento nella tua vita (così come affrontare i sintomi fisici della gravidanza) può sembrare travolgente.
Fino a 1 donna su 5 può soffrire di problemi di salute mentale durante la gravidanza o nel primo anno dopo il parto. Umore basso, ansia e depressione sono comuni.
È importante prendersi cura della propria salute mentale così come della propria salute fisica.
Dai un'occhiata a questi 5 suggerimenti per prenderti cura del tuo benessere mentale durante la gravidanza.
1 Sii Consapevole
2 Accetta l'aiuto degli altri
3 Sii gentile con te stessa
4 Confrontati con gli altri
5 Rimani attiva
Post in collaborazione con @happymumsproject_italia
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